Träning efter förlossningen
Nu har jag, förutom lite lätt mamma & babyyoga och promenader, börjat träna så smått. Min barnmorska sa att man skulle vänta 6 månader innan träning efter ett kejsarsnitt (fick ett pyttelitet bikinisnitt utan stygn som skulle bort, kanske är det därför man ska vänta så länge!? ) så har några veckor kvar innan jag vågar träna "hårt". Fast nu har jag börjar simträna lite. Tar 8 varv i poolen varje morgon nu. Kanske inte så mycket, men för mig som är så lat när det gäller träning är det i alla fall en bra start... ;0)
Kommentarer
Postat av:
6 mån bör ALLA mammor vänta innan de börjar träna pga bäckenmuskulaturen. Absolut inte lyfta tungt, jogga ect. Hopp kan till och med orsaka framfall! Varför stressa?
Postat av: Linda
vrf gjorde du kejsarsnitt? Jag gjorde det för att T låg med fötterna neråt.
Postat av: Janni - mamma till Emilia <3
Jag har också gjort kejsatsnitt men jag fick lov att börja träna nu efter 3 månader, även om jag inte riktigt orkat komma igång ännu, hihi!!
Kramar på er
Trackback
