När började ni träna efter förlossningen?

Dagens stora mage i topp från Hunky Dory

Jag älskar att vara gravid ( faktiskt - trots foglossning!), det är magiskt och jag känner mig så speciell och utvald som får bära detta lilla mirakel. Känna de små bebisbuffarna, leva i symbios med detta lilla mirakel och få ha en stor gravidmage! Tycker gravidmagar är så fint. Har dock en liten (eller ganska så stor!) längtan efter att ha mina vanliga kläder snart för nu är det verkligen inte mycket som passar med min stora stora mage. Alla gravidkläder satt så fint fram till vecka typ 34, där tog det stopp! =P Jag kan inte gå upp en storlek för då blir plaggen för stora och inte gå ned en storlek för då passar de inte med magen, I - landsproblem, haha.

Efter förlossningen ska jag verkligen ta tag i detta med träning. Inte för att gå ned i vikt (det brukar ju amningen sköta ganska bra) utan för att bygga muskler och bli vältränad! Undrar lite hur kroppen kommer återhämta sig denna gången.

Är det svårare att komma i form efter andra graviditeten än efter första? Vad säger ni läsare? När började ni träna igen efter förlossningen? Vad för typ av träning?

Nu avskyr ju jag att träna så njuter verkligen av att inte kunna träna nu! Alldeles ljuvligt att med gott samvete kunna ligga i soffan och äta praliner... ;0) MEN - sedan måste jag verkligen ta tag i träningen för det är både snyggt och nyttigt med lite muskler.

Funderar på Olga Rönnbergs ( heter hon så?) personliga träning via internet, det ska ju vara riktat just till mammor efter förlossning med fokus på mage. Det är någon sorts intensivkur har jag förstått - passar mig, snabbt och effektivt så man slipper dra ut på elendet. Nej, träning och jag går verkligen inte hand i hand...

MEN - mina barn ska minsann få en vältränad mamma så jag får helt enkelt försöka ta tag i det sedan, åtminstonde lite. Men först ska jag lägga mig och njuta av att INTE behöva träna för tillfället - lyx! =P

Man ska väl inte börja träna för tidigt heller? Efter efterkontrollen sa min barnmorska, asså 8 veckor efter förlossning?

Jag tycker det var svårare att komma i form efter andra gravidteten. Men jag var inte motiverad heller. Nu efter tredje är jag dock i mitt livs bästa form. Nu kan det bara bli bättre. :-)

Mina magmuskler gick aldrig ihop igen... Tror man får acceptera att kroppen förändras. Kanske lättare om man är ung?

Har hört SÅ mycket bra om Olga Rönnbergs magträning så ska faktiskt testa den nu snart! MEN - tydligen ska det inte vara så personligt utformat utan mer ett standardprogram för alla. Hör av dig när du testat den! =)

Olga är jättebra. Du kan läsa mycket på hennes hemsida och blogg. Plankan kan du börja med tidigt.Vanliga situps hjälper inte mot magmuskel-delning. Men löpning och aerobic och hopp o skutt ska du vänta minst ett halvår pga bäckenmuskulaturen. Däremot kan du ju promenera :)

Längtar också!

Har gått nio dagar över tiden idag...

Jag njöt inte alls av att vara gravid. Började kräkas bara några dagar efter att det lilla livet kommit till. träna ska jag också göra, snart, inte för att bli smal utan för att jag KAN. ;im graviditet slutade nämligen i rullstol efter att ha tagit mig frammånader på kryckor. Nu vill jag känna mig stark igen!

Hur tidigt du kan komma igång handlar främst i hur förlossningen gått, hur graviditeten varit och hur tränad du var innan och under. Det man ska tänka på är att träna upp bäckenbotten, att kontrollera så man inte har delade magmuskler och att kroppen producerar mjukgörande hormoner när man ammar så man kan vara överrörlig.